痩せた。でもその後が大事。GLP-1時代に知っておきたい「甲状腺ホルモン」の話

こんにちはこんばんは♪ 編集／ライターの蓮見則子です。

最近、「GLP-1」という言葉をよく見かけるようになりました。
SNSでは、GLP-1受容体作動薬を使って
「〇kg痩せた」
「食欲が自然に抑えられた」
「ラクに体重が落ちた」
そんな話題が次々に出てきます。

体重が減ることは確かにうれしいこと。でも、そうした体験談を目にするたびに、私は別のことも気になります。

その人、ちゃんと元気なんだろうか？

今日は、GLP-1の話から少し離れて、「痩せる」と「元気」の関係、そして甲状腺ホルモンについて考えてみたいと思います。

■ GLP-1が話題の今だからこそ

GLP-1は、もともと糖尿病の治療に使われてきた薬です。

食欲を抑えたり、満腹感が続きやすくなったりするため、現在は肥満治療の選択肢としても広く知られるようになりました。

特に更年期世代になると、「若い頃と同じように食べているのに太る」「頑張っても痩せない」という悩みを抱える人は少なくありません。

GLP-1が注目される背景には、そんな事情もあるのでしょう。

■体重が減った＝成功？

「もう○kg痩せた」という話を聞くと、正直うらやましい。

私もです。
もともと太りやすいので、生まれてこの方「痩せている人」だったことは一度もありません(笑)

それでも気になります。

本当に気にすべきは体重だけ？
疲れていない？
冷えていない？
ちゃんと動けている？

この会で出版した『女性ホルモンよりパワフル！甲状腺ホルモンの底力』の中でもお伝えしたように、私たちが毎日元気に動くために欠かせないのは甲状腺ホルモン。

◎体温を保つ。
◎食べたものをエネルギーに変える。
◎心臓を動かす。
◎脳を働かせる。
つまり、私たちの活動を支えているを支えているホルモンなのです。

■甲状腺ホルモンは“元気の源”

甲状腺ホルモンというと、病気になった人だけの話だと思われがちです。でも実際には、毎日の元気や代謝を支える大切なホルモン。

だから、ダイエットの話を聞くと甲状腺ホルモンのことを思い出します。

以前、この甲状腺ノートで「低T3症候群」という状態について書きました。(記事はこちら)

極端な食事制限や栄養不足などで、身体が「飢餓状態だ」と判断することがあります。
すると、エネルギーを節約するために甲状腺ホルモンの働きを抑え、いわば“節電モード”に入ってしまうのです。

その結果、なんだか元気が出ない。
疲れやすい。
手足が冷える。
頑張っているのに思うように痩せない。

そんなことが起こる場合もあります。

身体にとっては、生き延びるための防御反応。ダイエットしている本人からすると、「こんなに頑張っているのに、なぜ？」となります。

詳しくは以前の記事に譲りますが、人間の身体は単純な計算機ではありません。体重だけを見ていると、大切なサインを見落としてしまうこともあるのです。

■私たちが本当に欲しいもの

でも、よく考えてみると、本当に欲しいのは体重計の数字ではないのかもしれません。

軽やかに動ける身体。
朝から元気に活動できる毎日。
好きなものを「おいしい！」と食べられること。
旅行や趣味を楽しめる体力。
好きな服を着て出かけたくなる気分。

私たちが欲しいのは、「元気」なんだと思います。

■数字だけでは見えないもの

体重も大切。体脂肪率も気になります。筋肉量だって、もちろん重要。

でも、
「最近なんだか元気が出ない」
「疲れが抜けない」
「朝から動くのがおっくう」
そんな感覚は、体組成計には表示されません。

体温。活力。やる気。疲れにくさ。
そして「今日も元気だな」と思えること。

GLP-1が話題になる今だからこそ、体重だけでなく、そんな部分にも目を向けてみませんか。

甲状腺ホルモンは、女性ホルモンほど注目されることはありません。けれど、静かに、そして力強く、私たちの毎日を支えています。

痩せた。そのあとが大事。
元気まで失っていないか。

数字だけでは測れない「元気の源」のことも、ときどき思い出していただけたらうれしいです。